Как не заболеть гриппом?

0 0 0 0 0

После весёлых новогодних праздников многие жители Самары решили «продлить» каникулы — невольно — в компании с ОРВИ и гриппом. Минздрав Самарской области подготовил памятку о том, как не заболеть гриппом.

Первые признаки гриппа

Заболевание начинается остро, часто сопровождается ознобом, а клинические симптомы развиваются очень быстро. Температура тела достигает 39°С-40°С уже в первые 24…36 часов. Появляется головная боль, преимущественно в лобно-височной области, боль при движении глазных яблок, светобоязнь, боль в мышцах и суставах, нередко желудочно-кишечные расстройства (тошнота, рвота, диарея), может снижаться артериальное давление. Через несколько часов от начала болезни появляется сухой болезненный кашель и заложенность носа. Некоторые больные жалуются на боли в горле, затрудненное учащенное дыхание и конъюнктивит.

Для тяжёлого гриппа характерны:

— высокая температура;
— одышка, затрудненное дыхание или боль в груди;
— синюшность губ;
— примесь крови в мокроте;
— рвота и жидкий стул;
— головокружение;
— затруднение при мочеиспускании.

Что делать, чтобы не заболеть?

1. Основной мерой является вакцинация, которая проводится с сентября каждого года и заканчивается не позднее, чем за 2-3 недели до начала эпидемического подъема заболеваемости гриппом.

2. В период эпидемического подъёма заболеваемости гриппом есть и другие меры профилактики:

— избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;

— сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;

— носить одноразовую медицинскую маску (марлевую повязку) и менять её каждые 4 часа;

— регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их дезинфицирующими салфетками для обработки рук;

— осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;

— вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).

0 0 0 0 0